Zu meiner großen Freude konnte ich vor kurzem meine Wii reaktivieren, da wir wieder einen Fernseher in unserem Wohnzimmer stehen haben, nachdem unser alter ja vor einigen Wochen den Geist aufgegeben hatte. Während meiner Wii-Abstinenz, habe ich einen interessanten Blogeintrag gelesen, denn es nun auszuprobieren gilt.

In besagtem Artikel geht es um einen jungen Mann der sechs Wochen lang jeden Tag 30 Minuten »Wii Sports« spielt. Das Ergebnis bei sonst gleichbleibendem Lebensstil ist ein um 5 Kilo reduziertes Körpergewicht und eine Verbesserung vieler weiterer Werte. Das fand ich sehr beeindruckend, denn das ist endlich mal Abnehmen mit einem hohen Funfaktor, das hat es noch nie gegeben.

Vorbereitung

Der Spielstil muss dazu natürlich etwas angepasst werden und sollte nicht auf der Couch aus dem Handgelenk kommen, sondern am besten im Stehen und der echten Bewegung möglichst ähnlich sein. Überhaupt kommt es darauf an welches Spiel man zum trainieren hernimmt: Geeignet sind prinzipiell nur Tennis und Boxen, wobei auch hier der Unterschied groß ist. Merkt man beim Tennis erst das man sich etwas bewegt hat, liegt man beim Boxen schon K.O. am Boden und sehnt sich nach der Dusche. Ich habe das Boxen bisher nicht sehr viel gespielt, aber mir ist aufgefallen dass man nach einem Spiel schon leicht ins schwitzen kommt, wie dann erst bei einigen hintereinander?

Erste Erfahrungen

Angefangen habe ich Vorgestern, das ganz ist also noch sehr frisch. Momentan mache ich ein Spiel Tennis zum aufwärmen und dann 20 Minuten Boxen, also inetwa 3-4 Kämpfe und ich kann mir sehr gut vorstellen wie man dabei abnimmt. Es ist wahnsinnig anstrengend, im letzten Kampf merkt man sogar schon die Erschöpfung und spielt nicht mehr so gut wie sonst. Die Dusche danach ist Gott Sei Dank nicht weit und das ganze ist in knappen 40 Minuten auch schon wieder vorbei.

Fazit

Es ist sicher kein professionelles Fitnessprogramm das ich hier mache und der Nutzen ist daher vermutlich auch etwas geringer, aber im Unterschied zu allen anderen Trainings macht dieses wirklich Spaß, ich freue mich immer auf meine halbe Stunde »Wii Sports«. Perfekt.